Medicinas naturales: ¿Cuál es la hierba que ayuda a conciliar el sueño y combatir la ansiedad?

Los ritmos de vida actuales hacen que conciliar el sueño sea una tarea bastante difícil para la mayor parte de las personas, profundizando los problemas de salud mental y física. Por este motivo, mucha gente busca métodos naturales para poder dormirse: desde consumir menos café hasta hacer deportes son algunos de los hábitos recomendados por los expertos. Pero también, algunas hierbas ayudan a descansar desde temprano y por la cantidad necesaria de tiempo. 

En este caso, el cedrón, es la hierba aromática más utilizada con el correr de los siglos por sus importantes propiedades medicinales. La planta es originaria de América del Sur y ganó fama en todo el mundo por ser muy beneficiosa para la salud. La especialidad de esta hierba es ayudar a conciliar el sueño y relajarse. 

¿Cómo preparar té de cedrón?

Con estos simples pasos se puede preparar un delicioso y potente té de cedrón:

• En una taza con agua caliente agregar dos cucharadas de la hierba. 
• Dejar reposar entre 5 y 10 minutos para que tome bien el gusto y las propiedades del cedrón.
  Colar las hojas y beber.

¿En qué casos ayuda tomar cedrón?

Estas son algunas de las ventajas que otorga el consumo de cedrón:

• Tratamiento de afecciones gastrointestinales: para dolores de panza de todo tipo, se puede hacer una infusión de las hojas y tallos de esta planta. 
• Calmante del sistema nervioso: una infusión ayuda a combatir la ansiedad y el insomnio.
• Se puede preparar con la hierba o comprar el té en saquitos. 
• Resfriados febriles: en estos casos un té de cedrón también puede ayudar a descongestionar. 

Es importante tener en cuenta que esta hierba está contraindicada en algunas personas como los niños y las mujeres embarazadas. Además, los profesionales recomiendan beber con moderación.