salud fisica

Dormir bien, moverse al despertar y elegir alimentos saludables pueden marcar la diferencia en tu salud y ayudarte a sumar años de vida.

Expertos explican cómo el organismo gestiona grandes cantidades y ofrecen opciones para evitar molestias tras comidas abundantes.

Especialistas afirman que iniciar un cambio a mitad de semana reduce la presión de los comienzos tradicionales y mejora la constancia, convirtiéndose en el momento ideal para empezar.

Este tubérculo, reconocida por especialistas en nutrición, se posiciona como una fuente clave de fibra, antioxidantes y vitaminas, contribuyendo a la prevención de enfermedades y a la mejora de la salud.

Investigaciones científicas señalan que estos compuestos contribuyen a mejorar la función vascular y a disminuir la presión arterial en personas con riesgo cardiovascular elevado.

Durante años se creyó que el sexo perjudicaba el rendimiento físico. Hoy los estudios muestran otra cosa: cómo entrenar, comer y descansar para no perder deseo.

Obtuvieron un prestigioso financiamiento internacional para desarrollar un bioestimulante que permita mejorar la tolerancia al estrés de la cebada.

Especialistas analizan los efectos de consumir este fruto a diario, destacando ventajas nutricionales y precauciones para evitar excesos que puedan afectar el bienestar general, según estudios recientes y recomendaciones de expertos.

Se realiza todos los años entre el 1 y el 7 de agosto, se busca promover la práctica de la lactancia como una responsabilidad compartida y explican cuáles son los beneficios tanto para el bebé como para la madre.

Malestares como problemas de sueño, ansiedad, dolores crónicos y alteraciones digestivas pueden indicar un nivel preocupante de estrés. Especialistas revelan qué observar y ofrecen claves para protegerse.

Expertos y estudios recientes destacan cómo las ráfagas cortas de carrera pueden mejorar la función cardiovascular, fortalecer músculos y huesos, y aportar beneficios cognitivos, siempre que se practique con precaución y una técnica adecuada.

En el marco del Día Mundial de la Hidratación, expertos llaman a incluirlos en la vida diaria.

El ruido ambiental durante la noche incrementa significativamente la incidencia de diabetes tipo 2 en adultos urbanos, sostiene un estudio.

La técnica recomendada por un especialista de Stanford permite optimizar la función cardiovascular y el bienestar general con unos minutos al día.

En el marco del Día de la Higiene Menstrual impulsan a hablar con naturalidad de un tema fundamental para la salud física y emocional.

Un profesor de Harvard explicó que evitar el ejercicio no es pereza, sino un instinto evolutivo: moverse sin necesidad era un gasto energético innecesario.

Cuando una persona es hipertensa, su presión normal no debería ubicarse en el valor de 14/9, sino que el tope debería ser 13/8. Sostienen que esa pequeña corrección podría implicar una brecha relevante en términos de salud pública.

El movimiento diario es una herramienta poderosa para potenciar la energía y reducir el estrés.

Se conmemora anualmente desde el 10 de octubre desde 1992. La importancia de la familia y de conocer acerca del problema que afecta a los seres queridos.

Una investigación hecha en Dinamarca reveló los deportes que más beneficios le proporcionan al ser humano. Conocé cuántos años sumaría cada uno.

"Si de algo sirve, te pido disculpas", expresó en redes sociales.

Cuando llega el invierno, es común observar cómo algunas personas parecen ser más resistentes a las bajas temperaturas.

Desde el organismo mundial de salud aseguran que hay evidencia científica “limitada” sobre el riesgo de cáncer de ovario en humanos, pero sí hay certeza en estudios animales.

Los estornudos, la picazón y ojos llorosos se pueden combatir muy fácilmente con antihistamínicos que hay en los alimentos.